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Stéphanie GEORGE
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Nutritionniste
Hypnothérapeute
Tabacologue

A PROPOS DE MOI

Originaire de Montpellier, je suis diplômée Diététicienne Nutritionniste depuis 2006 où j'exerce mon métier avec passion sur 2 cabinets : saint-mathieu-de-tréviers et saint-jean-de-védas.

Au fil des années, je me suis orientée vers une prise en charge plus complète (différente des régimes à la mode) remplie de bienveillance grâce à des méthodes plus douces (programme alimentaire libérateur, hypnose Ericksonnienne, comportementale, sophrologie, pleine conscience, écoute active). Elle vous permet d'être accompagné et d'atteindre votre objectif avec humilité et empathie. 

J'essaie de combiner différentes approches selon vos émotions, besoins et croyances : réajuster si besoin l'équilibre alimentaire et/ou le corps-esprit.

Je suis une professionnelle de santé mais avant tout une femme "humaine" qui apprécie les bonnes choses de la vie comme le chocolat et le fromage ! Je vous aide donc pas à pas, selon votre rythme, à modifier certains comportements ancrés depuis longtemps afin de prendre soin de vous et de concrétiser vos nouveaux projets de vie - car le poids est souvent la conséquence d'une épreuve difficile !

Egalement diplômée tabacologue, je vous conseille pour arrêter la cigarette ou la réduire grâce à la même philosophie de prise en charge.

 

MES FORMATIONS  

Diplômée de La Cadenelle, école fondatrice du BTS Diététique à Marseille N°ADELI : 349503284

Obtention d'une Licence Professionnelle Nutrition Alimentation Humaine (IUT Montpellier).

Diplômée de la faculté de Montpellier (D.I.U Tabacologie)

Praticienne en Hypnose Ericksonienne thérapie brève Montpellier

Formation des techniques comportementales cognitives (TCC)

Formée à la sophrologie, méditation et pleine conscience.

 

MES OUTILS 

 

-  Un programme libérateur (si besoin) adapté selon vos besoins et envies et cela sans frustration et avec satiété : en fonction de vos pathologies, adapté selon votre travail, sorties et habitudes de vie. Ce programme est fait pour vous faciliter la tâche ! Cela permet de tenir durablement dans le temps. 

 

 - Analyse impédancemétrique : Analyse corporelle : % Graisseux, % Hydrique, Masse Musculaire, Graisse Viscérale et Mesures anthropométriques.  A chaque RDV si besoin permet de savoir réellement où vous en êtes et vous rassurer.

 

- Testeur de Monoxyde de carbone qui vous dit réellement le nombre de cigarettes que vous fumait sur la journée et qui vous aide dans votre démarche.

 

- Coaching personnalisé, à l'écoute, liste de courses ajustée - Etre suivi(e) est l'un de vos alliés ! Tous les 15 jours, 3 semaines, 1 mois ou plus dès que vous avez besoin !

 

- Sophrologie et Pleine conscience : exercices en séance - évaluation de votre faim réelle & satiété

 

- Hypnose Ericksonienne : un accompagnement ou non en hypnose peut vous aider à lâcher prise et limiter les grignotages ou le volume de vos repas. 

L'hypnose Ericksonienne permet de résoudre les maux selon nos désirs les plus profonds, lâcher prise inconsciemment sur nos soucis conscients. Cela comprend l'hypnose pour arrêter de fumer, hypnose pour maigrir, hypnose pour mieux dormir, hypnose pour retrouver une confiance, estime, concrétiser des nouveaux projets, réduire son stress etc. 

 

- Les Thérapies comportementales et cognitives sont un éventail de différentes approches thérapeutiques qui combinent l'exposition, la mise à distance des pensées par des techniques de relaxation ou de pleine conscience, le travail sur les obsessions, l'affirmation de soi... : une meilleure conscience et reconnaissance de ses émotions, une meilleure perception de ses sensations corporelles, une mise à distance de ses émotions négatives (pensées pénibles, sensations désagréables, sentiments déplaisants), une meilleure inhibition de ses automatismes, un meilleur contrôle de son impulsivité.

 

- Tabacologie : Pourquoi arrêter de fumer ?

Tabacologue diplômée, je vous accompagne pour soit arrêter de fumer définitivement soit réduire le tabac, en vous conseillant sur les dernières méthodes et traitements en fonction de vos envies et besoins. Fumer provoque principalement 80% des cancers et tue 75 000 de personnes chaque année en France.

Les bénéfices certains (et moins connus) à l'arrêt du tabac :

- réduction des complications que vous connaissez lors d'une grossesse et d'un accouchement

- réduction des infections bronchiques pour votre enfant et conjoint (dû au tabagisme passif)

- meilleure cicatrisation (x3) après une opération

- amélioration de la qualité de vie même après 60 ans etc..

Même si vous avez déjà arrêté, arrêter de fumer : c’est possible ! Grâce à un accompagnement à l'aide d'un tabacologue : vous avez plus de chance pour réussir votre sevrage : combinaison de traitement (testeur de votre réelle consommation), de la thérapie cognitive comportementale  avec ou sans hypnose.

Tous les fumeurs peuvent bénéficier de ce traitement. L’ancienneté ou le nombre de cigarettes n’entrent pas en jeu. C’est la « décision du patient qui importe ».

Il est nécessaire de disposer d’une solution personnalisée pour chaque fumeur (en réduisant pour certains, dans un premier temps, le tabac) et je me ferais un plaisir de vous accompagner dans votre démarche.

DUREE ET TARIF  

Mes séances durent environ 1h00.

Tarif diététique ou tabacologique : 40€  -  si hypnose : 60 €