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Florence PRADIER

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Yoga Dynamique

MON PARCOURS

Une vie trépidante, toujours à fond, je ne m’ennuyais jamais…et puis…un jour mon corps a dit stop...

burn outmon corps et mon esprit n’étaient plus à l’équilibre.

C’est à ce moment-là que j’ai poussé la porte d’un studio de Yoga….

dès la 1ère séance j’ai ressentis les bienfaits sur mon corps et mon esprit et

très vite le Yoga est devenu un fondamental dont je ne pouvais plus me passer.

Le Yoga m’a permis de briser le cercle vicieux des obligations dans lesquelles je m’étais enfermée, et il est devenu essentiel dans la recherche du moi intérieur. Il m’a aidé à découvrir ce qui était important, prioritaire dans ma vie et m’a reconnecté à mes aspirations profondes :

Qui suis-je ? Qu’est-ce que j’aime faire ? Qu’est ce que je ressens ?

J’aime découvrir, vivre de nouvelles expériences, pratiquer dans différents studio et avec différents professeurs de Yoga….car chaque personne/expérience est unique et me transmet quelque chose…

J’ai à cœur de vous transmettre tout ce qui m’a permis d’être qui je suis aujourd’hui, au travers du Yoga.

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MON YOGA

Le Yoga que je vous propose s’inspire de différents styles, principalement Yoga Vinyasa et Anusara.

Il s’agit d’un enchaînement fluide (flow) et plus ou moins dynamique de postures (asanas) synchronisées par la respiration (pranayama).

Cette synchronisation conduit à un tempo : la respiration mène la danse, le corps suit son rythme dans une coordination la plus fluide possible, tout en attachant de l’importance aux alignements (qui permettent de respecter la biomécanique du corps et assurent une ouverture des canaux énergétiques).

Il n’y a pas de routine, ce Yoga est libre de par sa créativité dans enchaînement des postures et des séquences qui varient tout le temps en fonction de l’énergie du jour, des éléments et de chaque classe….sans oublier un temps de méditation/relaxation (shavasanas).

Un Yoga à la fois Dynamique et Apaisant qui permettra :

- d’améliorer sa force physique, sa souplesse et son équilibre

- de réduire son stress et son anxiété

- d’activer son énergie lumineuse qui donnera la force d’être soi-même 

- de trouver sa puissance intérieure afin d’être reconnecté avec ce qui fait vibrer son cœur.

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MES COURS

Durée : 1h30   -    Tarif : 15 Euros

 Cours collectifs tous niveaux

Nombre de places limitées à 8

Pensez à réserver !

Que vous soyez en plein Burn out, 

que vous vous sentiez dépassés par votre quotidien

ou tout simplement que vous souhaitiez découvrir le yoga et vivre une nouvelle expérience,

Venez travailler votre corps et apaiser votre mental pour revenir à l'essentiel, ressentir ce qui est réellement important pour vous et vous redécouvrir.

Sachez qu’il n‘y a pas de niveau requis pour venir vivre cette expérience, chacun progresse à son rythme dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

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